仕事が終わって帰ってきた頃には、もう体力も気力も残っていない。
それでも子どもはお腹が空くし、何か食べさせないといけない。
本当はちゃんとしたご飯を作りたい。でも現実は、惣菜や冷凍食品で済ませてしまう日も多い。そのたびに「これでいいのかな」と少しだけ引っかかる。
共働きで子育てをしていると、こういう毎日は珍しくありません。
むしろ、毎日しっかり自炊できている人の方が少数派だと思います。
夜ご飯が作れないのは、やる気の問題ではなく、単純に余裕が足りていないだけです。
この記事では、無理して頑張るのではなく、現実的にラクになる方法を紹介します。
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夜ご飯をラクにする現実的な方法
続けやすい方法は、実質この2つだと思っています。
ミールキットか、冷凍宅食か。
どっちがいいかはシンプルで、「まだ少し余裕があるかどうか」です。
少しでも料理する余裕があるなら、ミールキットの方が合います。
献立を考える必要がなく、手順通りに進めるだけで20分ほどで完成するので、「ちゃんとしたご飯」をキープしながら負担を減らせます。
逆に、「今日は本当に何もしたくない」と思う日が多いなら、冷凍宅食の方が向いています。温めるだけで食事が用意できるので、時間も気力もほとんど使いません。
どちらがいいかで迷う必要はありません。今の自分に無理がない方を選ぶだけでOKです。
実際に使って感じたこと
自分はミールキットと冷凍宅食、どちらも試しました。
結論から言うと、どっちも便利ですが「使う場面が違う」と感じています。
ミールキットを使って感じたこと
最初に使ったのがミールキットでした。
一番楽になったのは、献立を考えなくていいことです。
手順も決まっているので迷わず作れて、多くが20分以下で一品完成します。
「ちゃんとご飯を作れている」という安心感があるのも大きかったです。
ただ、疲れている日はその20分すらきついと感じることもありました。
冷凍宅食を使って感じたこと
そこで試したのが冷凍宅食です。
これは正直かなり楽でした。
帰ってきてレンジに入れるだけでご飯が用意できるので、何も考えなくていいのが大きいです。
特にしんどい日は、「これがあって助かった」と思うことが多かったです。
実際に感じた一番の違い
ミールキットは「少し余裕がある日」、冷凍宅食は「本当に無理な日」
こんな感じで使い分けるのが一番ラクでした。
迷っている人へ
正直に言うと、最初に試すならミールキットで十分だと思います。
完全に何もしたくない日は冷凍宅食の方が楽ですが、普段の食事として続けやすいのはミールキットの方です。
「ちゃんとしたご飯を出したいけど、毎日はしんどい」そう感じているなら、まずはここからでOKです。
今すぐできる一歩
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おためしセットだけの利用が可能で、いきなり定期便にならないのがポイントです。
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共働きで夜ご飯が作れないのは、珍しいことではありません。
ただ、その状態を我慢し続ける必要はないです。
少しだけやり方を変えるだけで、日々のしんどさは確実に軽くなります。
※本サイトの記事は、執筆効率化のためAIを補助的に使用していますが、内容の確認・体験・判断は筆者が行っています。
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